Ядра соняшнику, 1 кг

Соняшник — це не тільки яскрава і гарна квітка, але й дуже корисна, багата на вітаміни, потрібна для підтримки життєдіяльності людського організму рослина.Родин соняшника вважають Мексиці, але на сьогодні культивується він у У багатьох країнах. У складі насіння соняшнику є вітаміни Е, С, K і вітаміни групи B; мікроелементи, макроелементи. Калорійність насіння соняшнику 600 ккал на 100 грамів. Білків у них — 20 грамів, жирів — 52 грами, вуглеводів — 10 грамів, а решту харчових волокон і води. Користь та шкоду насіння соняшнику Семестрі можуть боротися із тривогами, покращувати настрій.Семена соняшника дуже корисні для роботи кишківника. У зв'язку з тим, що в них багато харчових волокон, насіння очищає наш організм від шкідливих речовин, шлаків, токсинів.Очищене насіння соняшника підвищує імунітет, допомагає організму впоратися з мікроорганізмами під час застуди або грипу.Ядра соняшнику містять кальцій, що дуже сприятливо позначається на стані кісток. Корисні насіння у разі цукрового діабету. Вони сприяють виробленню інсуліну, а це підтримує рівень глюкози в нормі.Регулярне вживання насіння в раціоні нормалізує кислотно-лужний баланс.Піссонячні насіння сприяють прискоренню метаболізму.У перетинах соняшнику багато рослинного білка, саме тому, використовуючи їх у їжу, організм отримує ферменти, амінокислоти й багато інших потрібних органічних сполук.Вживання насіння соняшнику підтримує працездатність організму.Сімечки позитивно впливають на жіночий організм. Вони покращують роботу внутрішніх органів і корисні під час вагітності.Регулярне вживання насіння запобігає старінню шкіри, знімає набряклість. Засіб насіння соняшника Семетки калорійний продукт тому якщо ними захоплюватися, можна набрати зайву вагу. Постійне вживання насіння здатне зашкодити зубній емалі.Не рекомендують вживати насіння соняшнику під час гастриту та жовчнокам'яної хвороби. Вирощування соняшнику з насіння на городі вирощування не важко виростити вдома. Але для того, щоб був гарний урожай і великі насіння потрібно приділяти йому належну увагу.Підсолоджувати потрібно висаджувати в родючий ґрунт, і тільки в теплу пору +8..+12 градусів.реред посадкою насіння протравлює та відкалібровує.На глибині 8 см висіваємо насіння і в кожне гніздо кладемо 2-3 зернишка. Відстань між рослиною має бути 75-90 см. Щоб отримати великі насіння потрібно правильно доглядати за соняшником, удобрювати, рясно поливати, вживати заходів проти шкідників. Поливати соняшник потрібно 1 раз на день, а якщо погода посушлива -2, а то й тричі на день. З вирощуванням насіння ми впоралися, а тепер як же сушити насіння соняшника? Насіння потрібно промити під проточною водою від пилу, промокнути сухою серветкою.Просушити гарненько: розкласти на суху серветку та поставити під прямі промені сонця, зрідка перемішуючи. Можна розкласти насіння на деко та поставити в духовку на 20 хвилин за температури 180 градусів. Готово! Насіння соняшнику кидають у каші, салати, кондитерські вироби, роблять із них кошина, печиво. Рецепт печива з насінням льону та соняшника Що нам знадобиться? Борошно — 200 грамів — 1 ч. лсахар — 0,5 ч. лразихлитель — 1 ч. лмолоко — 150 грамчаста олія — 5 ст.льон — 2 ст.слівина соняшника — 2 ст. спосіб приготування: З'єднуємо борошно, сіль, цукор, розпушувач, насіння, льон. Добре перемішуємо. Додаємо рослинну олію та молоко.Якщо тісто виходить рідинне — додаємо борошно та замішуємо тісто середньої густоти.Стов посипаємо борошном, викладаєте наше тісто та катаємо з нього кулю.Шар упаковуємо в плівку та прибираємо в холодильник на пів години.Далеві посипаємо стіл борошном, викладаємо тісто та розкочуємо дуже тонше. Розрізаємо на фігурки та кладемо на деко. Випікаємо в розігрітій до 200 градусів духовці упродовж 20 хвилин.Печенята із січечками чудово підійде до чаю, до різних соусів і навіть до супу. Смачного! Купити насіння соняшнику можна в нас у магазині за доступною ціною.